Восстановление микрофлоры кишечника

Восстановление микрофлоры кишечника

Триллионы бактерий, работающих на благо организма, сосредоточены в кишечнике. Как настроение, так и самочувствие зависят от микробиома, так как он вырабатывает гормоны счастья: дофамин и серотонин. И кстати, кишечник — это не просто пищеварительный орган, а также основа нашей иммунной системы, в нем располагаются 80% иммунных клеток. Как создать здоровую кишечную микрофлору Следуйте этим советам…

Читать дальше
Как стать долгожителем

Найден ключевой фактор, позволяющий жить до 100 лет

Современное общество сталкивается с ростом числа долгожителей, которые становятся самой быстрорастущей категорией населения. Если в 1950 году всего лишь 33 899 человек достигли преклонного возраста, то к 2021 году это число возросло до 573 423 человек. Интересно то, что прогнозируется увеличение этого числа в 5 раз в период с 2022 по 2050 годы. Однако, секрет…

Читать дальше
Кето диета для начинающих

Кето диета для начинающих

Кето диета – одна из самых необычных диет, название которой произошло от слова «кетоз». Кетозом называют состояние, при котором в организме вследствие дефицита углеводов происходят метаболические процессы, повышающие уровень кетоновых тел, необходимых для поддержания жизнедеятельности в критических условиях. При кетогенной диете в рационе преобладают насыщенные жиры. Проведённые исследования доказали, что кето диета значительно снижает аппетит…

Читать дальше
Полезные сладости вместо кондитерских изделий

Полезные сладости

Сладости любят не только дети, но и взрослые и пожилые люди. Организм человека нуждается в глюкозе для работы мозга, и поэтому наши руки часто тянутся к печенью, конфетам, пирожным и тортикам. Однако очищенный белый сахар, который содержится в кондитерских изделиях, вреден для здоровья. Переслащенные продукты могут привести к набору лишних килограммов, развитию диабета и другим…

Читать дальше
Почему нельзя пить кисломолочные продукты на ночь

Почему нельзя пить кисломолочные продукты на ночь

Вечернее употребление продуктов, содержащих кисломолочные ингредиенты, может стать причиной развития сахарного диабета и набора избыточного веса. Эксперт в области эндокринологии Зухра Павлова делится таким мнением во время радиопередачи на радио Sputnik. Врач подчеркнула, что советы пить кефир или другие подобные напитки перед сном были популярны на протяжении многих лет, но недавние исследования опровергли их эффективность….

Читать дальше
Профилактика йододефицита

Профилактика йододефицита

Среди стран, где наблюдается дефицит йода, Россия находится на третьем месте. Эта проблема актуальна для всей страны, но особенно ее чувствуют жители регионов, таких как Забайкалье, Кузбасс, Алтай, Тыва, Северный Кавказ, Башкортостан, Ямало-Ненецкий автономный округ, Удмуртия и другие. Йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля —…

Читать дальше
Врачи предупреждают о недопустимости выдавливания прыщей в центре лица

«Смертельный треугольник»: врачи предупреждают о недопустимости выдавливания прыщей в центре лица

Так называемый «смертельный/мортальный треугольник» — это область, которая проходит над верхней губой и между носогубными складками, при этом вершина треугольника упирается в корень носа — центр переносицы. В чем особенность этой части лица и почему здесь, включая и слизистую носа, опасны любые ранки, рассказали эксперты телеканала «Доктор». Именно в этой области находится плотная сеть кровеносных…

Читать дальше
Как восстановить режим сна взрослого человека

Как восстановить режим сна взрослого человека

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Одиночный случай бессонницы, вероятно, не окажет серьезного влияния на состояние здоровья. Однако, когда бессонные ночи начинают следовать одна за другой, это может стать серьезным сигналом к тому, чтобы переосмыслить свой ежедневный распорядок. Научные исследования показывают, что хроническая нехватка сна может привести к увеличению риска…

Читать дальше
Эффективные способы облегчить похмелье

Эффективные способы облегчить похмелье: рекомендации Елены Малышевой

Здоровье и благополучие человека часто становятся главной темой эфиров многих телевизионных программ. В частности, популярное телевизионное шоу «Жить здорово!» с Еленой Малышевой на Первом канале не раз ставило своей задачей опровергнуть распространенные заблуждения о лечении распространенных недугов. Вопросы, связанные с похмельем, не исключение, и Елена Малышева, имеющая медицинское образование, часто обращается к ним в своих…

Читать дальше
Симптомы рака во время застолья

Онкологи указали на симптом рака во время застолья

Онкологи предупреждают о ряде ощущений, которые не следует игнорировать во время приема пищи, особенно если они повторяются. Частое переедание, особенно в праздники, может быть причиной проблем с пищеварением, которые могут скрывать серьезные заболевания. Зарубежные медики указывают на чувство сильной тошноты во время и после еды как возможный сигнал рака желудка. Доктор медицинских наук, онколог Олег…

Читать дальше