Лучшие продукты для мозга и памяти

Лучшие продукты для мозга и памяти

Чтобы достичь успеха в учебе и работе, необходимо принимать во внимание свой образ жизни, включая правильное питание. Вместе с экспертами мы изучим, какие продукты являются наиболее полезными для здоровья мозга и памяти. Мозг — это один из ключевых органов в нашем организме. Чтобы он прекрасно функционировал, требуется постоянная тренировка. Однако стоит отметить, что для эффективной…

Читать дальше
Почему послеобеденное лежание опасно для здоровья

Почему послеобеденное лежание опасно для здоровья

Эндокринолог Зухра Павлова опубликовала информацию в своем Telegram-канале о том, что на первый взгляд безобидная привычка полежать после обеда может привести к развитию грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. По словам врача, после приема пищи необходимо постараться избегать горизонтального положения тела. Она объяснила, что такой образ жизни может спровоцировать возникновение неприятной проблемы, связанной с грыжей пищеводного отверстия…

Читать дальше
Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Далеко не все знают, как правильно чистить зубы. Однако, качество гигиены полости рта в основном зависит не только от зубной щетки и пасты, но и от правильной техники чистки. Правильный алгоритм чистки зубов Перед началом чистки зубную щетку обязательно промойте водой, можно использовать антисептический раствор, но обычной проточной воды также будет достаточно. Промойте щетку и…

Читать дальше
Отеки на лице

Когда отеки на лице могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем

Утренние отеки не редкость, особенно если накануне вечером было употреблено соленое или было выпито большое количество жидкости. Однако иногда отеки могут появляться в течение дня. Важно знать, когда не стоит беспокоиться и когда все же следует обратиться к врачу. Об этом рассказала ведущий медицинский эксперт «Инвитро» Виолетта Бурдакова. «Отеки могут быть вызваны как физиологическими причинами…

Читать дальше
Летняя диета - освежающие рационы для снижения веса в жару

Летняя диета: освежающие рационы для снижения веса в жару

В летнюю жару организм обычно испытывает меньшую потребность в питательной и калорийной пище. Используя это время с умом, можно привести свою фигуру в порядок. Диета для снижения веса включает в себя употребление низкокалорийных продуктов, богатых пищевыми волокнами, а также питьевых режимов, чтобы утолить жажду. Дополнительно, активный образ жизни и занятия спортом также могут помочь достичь…

Читать дальше
Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе: три продукта на каждый день

Существуют продукты, которые не только утоляют чувство голода и способствуют похудению, но также помогают решить некоторые проблемы со здоровьем. Одной из таких групп продуктов являются пищевые продукты, богатые клетчаткой. Врач-гастроэнтеролог, Алла Неруллина, рассказала о нескольких продуктах, на которые стоит обратить особое внимание. Например, яблоки являются не только отличным средством для утоления голода, но и чрезвычайно…

Читать дальше
Когда кофе работает как лекарство и когда может навредить

Когда кофе работает как лекарство и когда может навредить

Дискуссии о влиянии кофе на организм человека продолжаются уже много лет. Многочисленные официальные отчеты и исследования позволяют обобщить данные и ответить на вопрос о полезности и вреде кофе, а также определить оптимальное количество данного напитка для каждого человека. Сколько чашек кофе можно выпивать ежедневно? При разговоре о умеренном потреблении черного кофе важно упомянуть рекомендации диетологов…

Читать дальше
Как нерафинированное масло влияет на мозг

Масло с осадком: как нерафинированное масло влияет на мозг

Изумительное открытие — оказывается, когда мы заправляем салат рафинированным растительным маслом или не используем последнюю мутную порцию нерафинированного масла со дна бутылки, мы делаем большую ошибку. И именно в осадке масла находятся полезные вещества, необходимые для сохранения здоровья нашей центральной нервной системы. Об этом рассказала врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова. В составе осадка,…

Читать дальше
Как запустить работу кишечника

Как запустить работу кишечника: врач назвала секретный продукт на завтрак

Медицинские специалисты напоминают, что проблемы с регулярной работой кишечника чаще всего возникают при недостаточном потреблении пищевых продуктов, богатых клетчаткой, а также при недостаточном потреблении воды, особенно простой питьевой воды. Стоит обратить внимание, что не рекомендуется заменять воду, например, чаем, так как избыточное потребление этого напитка может вызвать нарушение работы кишечника. Как наладить регулярную работу кишечника…

Читать дальше
Продукты, разрушающие сосуды

Убийцы сосудов: три продукта, опаснее жира и копчения

Продукты, перечисленные кардиологом, кандидатом медицинских наук Анной Кореневич, напрямую связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Давно исследовано, что люди, чья диета содержит значительное количество быстрых углеводов, страдают от подобных недугов. Следует отметить, что врач подчеркнула, что необходимо ограничить употребление не только свинины, сала и других жировых мясных продуктов, а также сладостей и хлебобулочных изделий с высоким…

Читать дальше