Почему нельзя пить кисломолочные продукты на ночь

Почему нельзя пить кисломолочные продукты на ночь

Вечернее употребление продуктов, содержащих кисломолочные ингредиенты, может стать причиной развития сахарного диабета и набора избыточного веса. Эксперт в области эндокринологии Зухра Павлова делится таким мнением во время радиопередачи на радио Sputnik. Врач подчеркнула, что советы пить кефир или другие подобные напитки перед сном были популярны на протяжении многих лет, но недавние исследования опровергли их эффективность….

Читать дальше
Куда поехать отдыхать весной в 2024 году

Куда поехать отдыхать весной 2024 года

В последние годы взгляды россиян на путешествия стремительно меняются. Всё больше людей выбирают необычные направления и непопулярные раньше курорты. Это связано с разными политическими событиями, закрытием границ и избыточным ростом цен на туры в некоторые страны. После морозной российской зимы хочется как можно скорее окунуться в тёплое море и погреться на солнышке. Список мест для…

Читать дальше
Какие страны нужно успеть посетить

Какие страны стоит посетить в 2024 году

Сегодня лучше воздержаться от поездок в страны, которые признаны недружественными. Список мест, где россияне могут провести отпуск за пределами родной страны, значительно сократился за последние годы. Однако это не повод сидеть дома в расстроенных чувствах, нужно как можно скорее открывать для себя новые направления. Бахрейн Бахрейн – маленькая арабская страна в Юго-Западной Азии на берегу…

Читать дальше
Кибербуллинг

Кибербуллинг

Насилие – одна из важнейших общественных проблем в 21 веке. Современные технологии стремительно развиваются, поэтому все чаще встречается вид травли, которая называется кибербуллингом. В большей мере риску стать жертвой насилия подвержены дети. В российском обществе травлю в интернете сильно недооценивают, поэтому борьба с буллингом идёт очень медленно. Известная компания Microsoft составила статистику, в которой Россия…

Читать дальше
Как изменить плохую кредитную историю

Как изменить плохую кредитную историю

Кредитная история представляет собой досье, отражающие ваши финансовые взаимодействия с банками и различными кредитно-финансовыми институтами. Кредитная история дает возможность оценить вашу способность соблюдать финансовые обязательства, а также вашу надежность, честность и ответственное отношение к выплатам по кредитам. Методы внесения изменений в свою кредитную историю, способы отслеживания данных, которые передаются в бюро кредитных историй, а также…

Читать дальше
Девушка испытывает стресс

Эндокринолог назвала правила первой помощи при стрессе

Современный мир обеспечивает нам много удобств, но он так же привносит в нашу жизнь множество стрессовых факторов. Неудачи на работе, семейные конфликты, потери близких, экологические проблемы – все это может вызывать нервное и эмоциональное истощение. Но не отчаивайтесь! Есть несколько простых действий, которые помогут улучшить ваше самочувствие. Что можно срочно сделать? Врач-эндокринолог Зухра Павлова дала…

Читать дальше
Профилактика йододефицита

Профилактика йододефицита

Среди стран, где наблюдается дефицит йода, Россия находится на третьем месте. Эта проблема актуальна для всей страны, но особенно ее чувствуют жители регионов, таких как Забайкалье, Кузбасс, Алтай, Тыва, Северный Кавказ, Башкортостан, Ямало-Ненецкий автономный округ, Удмуртия и другие. Йод поступает в организм с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения, и лишь небольшая его доля —…

Читать дальше
Что надо делать если у вас скоро появится кошка

Что надо делать если у вас скоро появится кошка

В день, когда вы привезете домой котенка или кошку, вы, вероятно, будете очень возбуждены. Поэтому за несколько дней до прибытия нового члена семьи необходимо быть готовым к этому. Для того чтобы ваш новый пушистый друг сразу чувствовал себя безопасно и комфортно, необходимо тщательно все спланировать. Независимо от того, взрослую кошку или крошечного котенка вы привезете…

Читать дальше
Как женщине привлечь внимание мужчины?

Как женщине привлечь внимание мужчины?

Давайте подумаем, а зачем женщины так хотят привлекать мужское внимание? На этот счет у каждой из вас найдется свой ответ. Даже если устроить дискуссию на эту тему, то участниками в ней бы были не только женщины, но и мужская половина человечества. Только вот к единому мнению им вряд ли удалось бы придти. Да разве это…

Читать дальше
О чем говорить на первом свидании?

О чем говорить на первом свидании?

Первое свидание важно как для девушек, так и парней. Нужен не только хороший наряд или умение красиво выглядеть. Важно также и то, о чем вы будете говорить, ведь если говорить не о чем, может возникнуть неловкое молчание. И тогда обоим участникам будет не комфортно. Итак, чтобы этого избежать, варианты идей о чем говорить на первом…

Читать дальше