На наше самочувствие оказывают влияние многие гормоны, одним из наиболее важных из которых является «гормон счастья» — серотонин. Когда его уровень находится в норме, мы чувствуем себя бодрыми и оптимистичными, настроение улучшается, и дела идут успешно. Просто говоря, мы чувствуем, что «жизнь удалась». Вот четыре простых способа, которые могут помочь нашему организму обеспечивать достаточный уровень…
Любой человек в течение жизни сталкивался с проблемой перхоти. Помимо испорченного эстетического вида состояние обычно омрачается кожным зудом. Приходится искать срочное решение по устранению неприятного заболевания. Натиску перхоти подвержено население всего мира, независимо от пола, возраста, физиологических особенностей и образа жизни. На начальном этапе заболевания человек обнаруживает в голове и на одежде желтые или белые…
Ребенок стал хуже учиться, не хочет ходить в школу, его рюкзак недавно порвали, на руке — синяк. Как родителям вовремя распознать травлю и защитить от нее детей? Как помочь детям найти друзей и избежать травли. Буллинг. Что делать, если есть подозрения, что ребенок подвергается травле Оцените ситуацию: почему вам кажется, будто что-то идет не так?…
Выбор подарков для мужчин к празднику 23 февраля может показаться сложной задачей, но на самом деле существует множество способов угодить самым разным предпочтениям. В этой статье мы представим вам уникальный перечень идей, которые помогут вам найти идеальный стильный и реально полезный подарок для мужчин, будь то ваш отец, брат, коллега или любимый человек. Стильные мужские…
Триллионы бактерий, работающих на благо организма, сосредоточены в кишечнике. Как настроение, так и самочувствие зависят от микробиома, так как он вырабатывает гормоны счастья: дофамин и серотонин. И кстати, кишечник — это не просто пищеварительный орган, а также основа нашей иммунной системы, в нем располагаются 80% иммунных клеток. Как создать здоровую кишечную микрофлору Следуйте этим советам…
С возрастом, многие женщины беспокоятся о том, что их кожа теряет упругость и красоту, а лицо деформируется. Но не стоит отчаиваться, существует множество средств и способов, которые помогут поддерживать тонус кожи в течение всей жизни. Маски от морщин для красоты кожи Такие маски не только помогут сгладить уже образовавшиеся морщины на коже, но и предотвратят…
Шаурма набирает все большую популярность как перекус. Но в чем отличие шаурмы от донера? И как приготовить самую вкусную шаурму? Этим вопросам посвящена наша статья. Шаурма — это стритфуд, пользующийся огромной популярностью, особенно в Турции. Именно там находятся истинные гурманы мясных блюд, где они подаются с изобилием свежих овощей и лепешек. У шаурмы существует несколько…
Современное общество сталкивается с ростом числа долгожителей, которые становятся самой быстрорастущей категорией населения. Если в 1950 году всего лишь 33 899 человек достигли преклонного возраста, то к 2021 году это число возросло до 573 423 человек. Интересно то, что прогнозируется увеличение этого числа в 5 раз в период с 2022 по 2050 годы. Однако, секрет…
Кето диета – одна из самых необычных диет, название которой произошло от слова «кетоз». Кетозом называют состояние, при котором в организме вследствие дефицита углеводов происходят метаболические процессы, повышающие уровень кетоновых тел, необходимых для поддержания жизнедеятельности в критических условиях. При кетогенной диете в рационе преобладают насыщенные жиры. Проведённые исследования доказали, что кето диета значительно снижает аппетит…
Когда в семье появляются дети, путешествия отходят на второй план. Молодым и беззаботным путешествовать несложно. Даже спонтанные поездки в другую страну с друзьями, в одиночестве или в паре любимым человеком обходятся гораздо дешевле, чем семейное путешествие. Кроме того, большинство родителей боятся, что во время отпуска малыш заболеет, устанет и будет капризничать. Подросшие дети тоже постоянно…
