Регулярное мытье рук является важным и эффективным способом предотвращения распространения инфекций.
Статистика показывает, что соблюдение гигиены рук снижает риск распространения кишечных инфекций на 31% и передачи респираторных инфекций на 21%.
Многие инфекции передаются через случайное прикосновение к другим людям. Мы постоянно касаемся различных поверхностей и предметов руками. В то же время, если мы прикоснулись к загрязненным объектам или поверхностям, а затем несознательно коснулись лица (рта, глаз или носа), мы переносим невидимые микроорганизмы и подвергаем себя риску заражения.
Болезни грязных рук
Существует целая категория заболеваний, известных как «болезни грязных рук». Это связано с тем, что микроорганизмы, включая патогенные, обитают и размножаются на грязных руках. Когда эти микроорганизмы попадают в организм с кожи рук, они могут вызвать различные заболевания.
Одно из самых распространенных заболеваний грязных рук — желтуха (гепатит А). Это инфекционное заболевание, которое поражает печень. Вирус передается фекально-оральным путем.
Еще одно заболевание — энтеробиоз (инфекция острицами). Присутствие паразитов в кишечнике не только вызывает дискомфорт, но и может иметь серьезные последствия.
Лямблиоз — это еще одно распространенное заболевание, связанное с недостаточной гигиеной. Оно вызывается микроорганизмами, известными как лямблии, которые паразитируют в пищеварительной системе и могут вызвать повреждение слизистой оболочки кишечника и аллергические реакции.
Дизентерия — инфекционное заболевание, поражающее толстую кишку. Это также относится к категории «болезней грязных рук». Дизентерийные палочки хорошо себя чувствуют в негигиенических условиях и передаются при контакте с больными людьми или употреблении загрязненной пищи и воды.
Сальмонеллез, стоматит и другие инфекционные заболевания также могут подстерегать людей, которые не обращают достаточное внимание на личную гигиену.
Правильное мытье рук означает использование мыла, тщательное натирание рук в течение не менее 20 секунд, а затем промывание их под проточной водой. Важно отметить, что ношение перчаток не заменяет мытье рук.
Когда нужно мыть руки?
Соблюдение гигиены рук является важным аспектом поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекций. Существует несколько случаев, когда необходимо мыть руки:
- После возвращения домой, особенно если вы были на людном месте или в контакте с другими людьми.
- Прежде чем касаться глаз, носа, рта или лица. Это поможет предотвратить передачу микроорганизмов, которые могут быть присутствующими на руках.
- После пользования туалетом, включая смену подгузников или при уходе за лежачим больным. В этом случае, мытье рук поможет предотвратить передачу бактерий или вирусов, которые могут содержаться на руках.
- После сморкания или чихания, чтобы убрать микроорганизмы, которые могут быть присутствующими на руках.
- До и после приготовления пищи, а также перед едой. Это поможет предотвратить передачу микроорганизмов, которые могут быть присутствующими на руках и попасть в пищу.
- После прикосновения к сырому мясу, птице или рыбе, так как они могут содержать патогенные микроорганизмы.
- После контакта с мусором, мусорными емкостями или загрязненными поверхностями. Это поможет предотвратить передачу бактерий или вирусов.
- После посещения или ухода за больными людьми, чтобы предотвратить передачу инфекций.
- Перед приемом лекарств, чтобы убрать возможные микроорганизмы со рук, которые могут попасть в организм при принятии лекарственных препаратов.
- До и после самостоятельной обработки пореза или раны, чтобы предотвратить инфицирование раны.
- Перед установкой и снятием контактных линз, чтобы предотвратить возможное заражение глаз.
- После контакта и ухода за домашними животными. Это поможет избежать передачи бактерий или паразитов с животного на человека.
Не путайте мытье рук с простым промыванием водой. Для эффективной гигиены рук рекомендуется использовать мыло и мыть руки не менее 20 секунд, чтобы обеспечить достаточное время для удаления бактерий и вирусов.
Как правильно мыть руки?
Специалисты санитарно-эпидемиологической службы рекомендуют следующие шаги:
- Снимите все кольца, часы или другие украшения с рук, чтобы обеспечить более полное мытье.
- Тщательно намочите руки под проточной водой. Убедитесь, что вода покрывает все поверхности рук.
- Возьмите небольшое количество мыла (около 1-3 мл) и хорошо вспеньте его внутри ладоней. Обратите внимание, чтобы мыло покрывало все части рук, включая промежутки между пальцами, под ногтями и тыльную сторону рук.
- Тщательно промойте руки под чистой проточной водой. Уделите внимание каждой части рук и продолжайте промывать их не менее 20 секунд.
- После промывания рук, аккуратно вытрите их сухим полотенцем (бумажным или тканевым) или используйте специальную сушилку для рук. Обеспечьте тщательное вытирание каждой руки, включая запястья.
- Закройте кран бумажным полотенцем или используйте электрическую кнопку на сушилке для рук, чтобы избежать повторного контакта с грязью.
- При выходе из ванной или общественного туалета, старайтесь не касаться грязных поверхностей. Например, используйте ту же бумажное полотенце, чтобы открыть дверь.
Если вы помогаете ребенку мыть руки, обязательно стойте рядом с ним и контролируйте процесс, чтобы убедиться, что он выполняет все этапы правильно. Это поможет ребенку развить привычку правильной гигиены рук.
Какое мыло лучше использовать?
Сегодня существует огромный ассортимент мыла для мытья рук – дорогое и дешевое, синтетическое и натуральное, жидкое и твердое, антибактериальное, увлажняющее, с различными ароматами и в разнообразных упаковках. При выборе мыла следует учитывать несколько факторов:
- Активное пенообразование: Одно из важнейших свойств мыла для эффективного очищения рук — его способность создавать пену. Это обеспечивает более глубокое очищение кожи и удаление загрязнений.
- Антибактериальные свойства: Важно знать, что ежедневное использование антибактериального мыла не рекомендуется. Это связано с разрушением естественных барьеров кожи и потенциальными негативными последствиями для организма. Обычное мыло, правильно применяемое в процессе мытья рук, и так справляется с задачей очистки и устранения бактерий.
- Тип кожи: Для сухой и чувствительной кожи рекомендуется выбирать натуральное мыло, содержащее увлажняющие компоненты. Такое мыло не пересушивает кожу и не вызывает раздражения, благодаря чему поддерживает её здоровое состояние.
Обратите внимание на индивидуальные особенности своей кожи и предпочтения по ароматам и текстуре мыла. Лучшее мыло для вас — это то, которое не только эффективно очищает руки, но и приятно в использовании, не вызывает дискомфорт и удовлетворяет ваши предпочтения и потребности.
Что делать, если нет возможности помыть руки?
- Протирайте руки влажной антибактериальной салфеткой: В случае отсутствия доступа к воде и мылу, можно воспользоваться влажными антибактериальными салфетками. Эти салфетки пропитаны антисептическим раствором, который помогает очистить кожу от загрязнений и болезнетворных бактерий.
- Используйте антисептический гель: Если нет возможности использовать салфетки, можно воспользоваться антисептическим гелем. Нанесите небольшое количество геля на ладони и пальцы, затем разотрите его по всей поверхности рук до полного высыхания. Это поможет уничтожить бактерии и вирусы на коже.
Ученые выяснили, что мытье рук также способствует нормализации психологического состояния человека. Оно помогает освободиться от негативной энергии, смыть чувство вины и сомнения, а также настроиться на позитивное поведение. Поэтому старайтесь следовать хорошим гигиеническим привычкам, даже если нет доступа к воде и мылу.
Будьте примером для окружающих! Заботьтесь о своем здоровье и о здоровье близких людей, регулярно мойте руки с мылом. Чистые руки являются одной из основ здорового образа жизни. Следуя этим простым правилам гигиены, вы делаете важный вклад в предотвращении распространения болезней и создаете безопасную среду для всех.
