Зачем нужно мыть руки

Мытье рук - профилактика риска передачи инфекций

Регулярное мытье рук является важным и эффективным способом предотвращения распространения инфекций.

Статистика показывает, что соблюдение гигиены рук снижает риск распространения кишечных инфекций на 31% и передачи респираторных инфекций на 21%.

Многие инфекции передаются через случайное прикосновение к другим людям. Мы постоянно касаемся различных поверхностей и предметов руками. В то же время, если мы прикоснулись к загрязненным объектам или поверхностям, а затем несознательно коснулись лица (рта, глаз или носа), мы переносим невидимые микроорганизмы и подвергаем себя риску заражения.

Болезни грязных рук

Существует целая категория заболеваний, известных как «болезни грязных рук». Это связано с тем, что микроорганизмы, включая патогенные, обитают и размножаются на грязных руках. Когда эти микроорганизмы попадают в организм с кожи рук, они могут вызвать различные заболевания.

Одно из самых распространенных заболеваний грязных рук — желтуха (гепатит А). Это инфекционное заболевание, которое поражает печень. Вирус передается фекально-оральным путем.

Еще одно заболевание — энтеробиоз (инфекция острицами). Присутствие паразитов в кишечнике не только вызывает дискомфорт, но и может иметь серьезные последствия.

Лямблиоз — это еще одно распространенное заболевание, связанное с недостаточной гигиеной. Оно вызывается микроорганизмами, известными как лямблии, которые паразитируют в пищеварительной системе и могут вызвать повреждение слизистой оболочки кишечника и аллергические реакции.

Дизентерия — инфекционное заболевание, поражающее толстую кишку. Это также относится к категории «болезней грязных рук». Дизентерийные палочки хорошо себя чувствуют в негигиенических условиях и передаются при контакте с больными людьми или употреблении загрязненной пищи и воды.

Сальмонеллез, стоматит и другие инфекционные заболевания также могут подстерегать людей, которые не обращают достаточное внимание на личную гигиену.

Правильное мытье рук означает использование мыла, тщательное натирание рук в течение не менее 20 секунд, а затем промывание их под проточной водой. Важно отметить, что ношение перчаток не заменяет мытье рук.

Читайте также  В чем польза фиников для здоровья женщин и мужчин

Когда нужно мыть руки?

Соблюдение гигиены рук является важным аспектом поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекций. Существует несколько случаев, когда необходимо мыть руки:

  • После возвращения домой, особенно если вы были на людном месте или в контакте с другими людьми.
  • Прежде чем касаться глаз, носа, рта или лица. Это поможет предотвратить передачу микроорганизмов, которые могут быть присутствующими на руках.
  • После пользования туалетом, включая смену подгузников или при уходе за лежачим больным. В этом случае, мытье рук поможет предотвратить передачу бактерий или вирусов, которые могут содержаться на руках.
  • После сморкания или чихания, чтобы убрать микроорганизмы, которые могут быть присутствующими на руках.
  • До и после приготовления пищи, а также перед едой. Это поможет предотвратить передачу микроорганизмов, которые могут быть присутствующими на руках и попасть в пищу.
  • После прикосновения к сырому мясу, птице или рыбе, так как они могут содержать патогенные микроорганизмы.
  • После контакта с мусором, мусорными емкостями или загрязненными поверхностями. Это поможет предотвратить передачу бактерий или вирусов.
  • После посещения или ухода за больными людьми, чтобы предотвратить передачу инфекций.
  • Перед приемом лекарств, чтобы убрать возможные микроорганизмы со рук, которые могут попасть в организм при принятии лекарственных препаратов.
  • До и после самостоятельной обработки пореза или раны, чтобы предотвратить инфицирование раны.
  • Перед установкой и снятием контактных линз, чтобы предотвратить возможное заражение глаз.
  • После контакта и ухода за домашними животными. Это поможет избежать передачи бактерий или паразитов с животного на человека.

Не путайте мытье рук с простым промыванием водой. Для эффективной гигиены рук рекомендуется использовать мыло и мыть руки не менее 20 секунд, чтобы обеспечить достаточное время для удаления бактерий и вирусов.

Читайте также  Профилактика йододефицита

Как правильно мыть руки?

Специалисты санитарно-эпидемиологической службы рекомендуют следующие шаги:

  1. Снимите все кольца, часы или другие украшения с рук, чтобы обеспечить более полное мытье.
  2. Тщательно намочите руки под проточной водой. Убедитесь, что вода покрывает все поверхности рук.
  3. Возьмите небольшое количество мыла (около 1-3 мл) и хорошо вспеньте его внутри ладоней. Обратите внимание, чтобы мыло покрывало все части рук, включая промежутки между пальцами, под ногтями и тыльную сторону рук.
  4. Тщательно промойте руки под чистой проточной водой. Уделите внимание каждой части рук и продолжайте промывать их не менее 20 секунд.
  5. После промывания рук, аккуратно вытрите их сухим полотенцем (бумажным или тканевым) или используйте специальную сушилку для рук. Обеспечьте тщательное вытирание каждой руки, включая запястья.
  6. Закройте кран бумажным полотенцем или используйте электрическую кнопку на сушилке для рук, чтобы избежать повторного контакта с грязью.
  7. При выходе из ванной или общественного туалета, старайтесь не касаться грязных поверхностей. Например, используйте ту же бумажное полотенце, чтобы открыть дверь.

Если вы помогаете ребенку мыть руки, обязательно стойте рядом с ним и контролируйте процесс, чтобы убедиться, что он выполняет все этапы правильно. Это поможет ребенку развить привычку правильной гигиены рук.

Какое мыло лучше использовать?

Сегодня существует огромный ассортимент мыла для мытья рук – дорогое и дешевое, синтетическое и натуральное, жидкое и твердое, антибактериальное, увлажняющее, с различными ароматами и в разнообразных упаковках. При выборе мыла следует учитывать несколько факторов:

  1. Активное пенообразование: Одно из важнейших свойств мыла для эффективного очищения рук — его способность создавать пену. Это обеспечивает более глубокое очищение кожи и удаление загрязнений.
  2. Антибактериальные свойства: Важно знать, что ежедневное использование антибактериального мыла не рекомендуется. Это связано с разрушением естественных барьеров кожи и потенциальными негативными последствиями для организма. Обычное мыло, правильно применяемое в процессе мытья рук, и так справляется с задачей очистки и устранения бактерий.
  3. Тип кожи: Для сухой и чувствительной кожи рекомендуется выбирать натуральное мыло, содержащее увлажняющие компоненты. Такое мыло не пересушивает кожу и не вызывает раздражения, благодаря чему поддерживает её здоровое состояние.
Читайте также  Найден ключевой фактор, позволяющий жить до 100 лет

Обратите внимание на индивидуальные особенности своей кожи и предпочтения по ароматам и текстуре мыла. Лучшее мыло для вас — это то, которое не только эффективно очищает руки, но и приятно в использовании, не вызывает дискомфорт и удовлетворяет ваши предпочтения и потребности.

Что делать, если нет возможности помыть руки?

  1. Протирайте руки влажной антибактериальной салфеткой: В случае отсутствия доступа к воде и мылу, можно воспользоваться влажными антибактериальными салфетками. Эти салфетки пропитаны антисептическим раствором, который помогает очистить кожу от загрязнений и болезнетворных бактерий.
  2. Используйте антисептический гель: Если нет возможности использовать салфетки, можно воспользоваться антисептическим гелем. Нанесите небольшое количество геля на ладони и пальцы, затем разотрите его по всей поверхности рук до полного высыхания. Это поможет уничтожить бактерии и вирусы на коже.

Ученые выяснили, что мытье рук также способствует нормализации психологического состояния человека. Оно помогает освободиться от негативной энергии, смыть чувство вины и сомнения, а также настроиться на позитивное поведение. Поэтому старайтесь следовать хорошим гигиеническим привычкам, даже если нет доступа к воде и мылу.

Будьте примером для окружающих! Заботьтесь о своем здоровье и о здоровье близких людей, регулярно мойте руки с мылом. Чистые руки являются одной из основ здорового образа жизни. Следуя этим простым правилам гигиены, вы делаете важный вклад в предотвращении распространения болезней и создаете безопасную среду для всех.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *